健康花園－－成長或防衛：重要的生命抉擇

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腦部的決策

腦部根據過去的經驗與成見而解讀環境，如果解讀到危險，腦部的中央指令透過神經細胞與荷爾蒙訊息叫細胞去防衛。腦部這種對危險解讀是疾病與健康的主要課題，細胞會收到開放成長或封閉防衛的指令。

狂野獨立的癌細胞

個別的細胞繼續觀察環境，有時它們的解讀與中央指令不同。例如抽煙時受有毒焦油攻擊的肺部細胞，接受腦部放鬆的指令，在這種困惑的情況之下，細胞也許會認為中央指令瘋了，於是策劃反叛。這就是癌症的開端。

幾乎所有人的身體都有這種狂野獨立的細胞，當數量很少時，不會造成問題，但如果它們大量增加時，就會佔據空間，像一場政變。目的是為了生物體本身的福祉，對抗失控的中央指令，然而它沒有正確的觀點就亂下決定，壓制了其他想要執行功能的非癌細胞。

面對開放的挑戰

大多數人過去的生活經驗會影響他們對環境的看法。以前有不快樂的經驗（成見prejudice，或過早判斷pre-judgment），就會對類似的情境採取防衛的態度，變得僵硬，也限制成長。身體自動去防衛想像中的威脅，是非常舒適與方便的作法。

為了能以嶄新的方式來看世界，看到成長的可能性，放下成見，對當下採取開放的態度，通常會伴隨著焦慮；我們會覺得更有活力，可是也更容易受傷害。

成長增加自由

這種開放與封閉的概念，與古代中國的陰陽理論很類似。能量自由流動就會健康，停滯就會生病。

態度開放時，我們就能回應、學習、創造、成長與發展。成長就會伴隨著健康（心理與生理）、活力、感覺生命有意義。成長讓我們能夠回應且有責任感。好奇心、開放與脆弱，都會伴隨著成長。

一個不停滯的人，能量會自由的散射，在不同的層面顯現出健康、安寧、滿足──他們處於一種流暢的狀態。成長會促進意識的擴展，增加自由。

整體醫學的觀點

生命某一個層面是所有其他層面的一種表現（而不是原因）。疏通了某一層面的停滯，所有層面也都會得到抒解，疾病的症狀就會減輕，最後可能消失。

關係是了解固著與阻塞的最好場所。當人對自己的伴侶採取封閉與防衛的態度時，就可以體會到這種緊繃的效果。當人們學習與他人相處時，就會感覺到生命能量的自由流動。

這種開放的態度時常會伴隨著更多的脆弱感，也許讓人感到不安，但是能夠帶來健康。當我們熟悉了脆弱感之後，我們就更能對自己感到自由。我們能了解焦慮是一種與開放並存的狀態，我們就能放棄成見，享受「未知」的自由。

如果我們的心能開放，我們的細胞也會開放！如果我們能對其他人開放我們的心，我們就會更健康，更完滿。

人要為自己的決定與行動負責，這種責任並不意味著怪罪。負起責任來只是意味著我們參與了所有的過程，包括疾病，我們不是被動的承受者。

成長伴隨著擴展的覺察與擴展的自由，責任感會增加，也會導致更多的個人脆弱感，這也許有點讓人害怕，但是也讓人充滿了生命力。

我們需要學習更熟悉脆弱感與開放的感覺，準備與他人分享我們的內在經驗，與人有聯結，與自己有聯結，就會促進健康。

　(A Book about Health & Happiness/ Jock MacKeen, M.D., Bennet Wong, M.D.)