- 發現真實
生命的意義不在於做了什麼，而在於你是什麼。
發現真實自我並不容易。
我一直都堅持做我自己，即使因此付出代價也不後悔。
初識一個人時，如果我嗅出他的真誠，我會釋出訊息讓他靠近，否則便暗示他離開。
不過，他人的真偽並不總是那麼顯而易見。
- 角色
多數人一生中總會扮演好幾種角色，我們學會轉換不同的角色，卻往往看不到角色後面的「自我」。
無論是扮演配偶、父母、老板、好心人、叛逆少年等等，有些角色在陌生的情境中確實能讓人有所依憑。
我們要做的是釐清什麼角色適合自己，什麼角色不適合自己。這個過程有點像是剝洋蔥，同樣免不了要賠上幾滴眼淚。
當你對人生的課題有所領悟，你會剝開層層的角色，發現一些你可能不願承認的事實。
你可能會發現角色扮演是很辛苦的：「我真高興不再覺得必須為別人的快樂負責。」
- 操控
你可能會發現你以前總是在欺騙別人：「我的隨和不過是為了讓人更喜歡我。」
你可能會發現真正的你就有可愛之處。
你可能會發現你的行為其實是出自恐懼：害怕自己不夠好，害怕上不了天堂，害怕人緣不好。
你可能會發現你只是利用角色扮演來贏得戰利品：「我一心希望成為人人喜愛誇讚的人，到頭來才發現自己和所有人一樣平凡。」
你可能會發現別人就算發生問題也不會怎麼樣，每個人都會用自己的方式去尋找自我。
你可能發現你在弱化別人以突顯自己的堅強。
你可能發現你一心注意別人的傷痛，只是不願面對自己的問題。
我們之中多數人都沒有真正犯過罪，但性格中總有一些黑暗面必須去學習去面對。
性格中黑白分明的部份較不成問題，我們習於隱藏或否定的是那些灰色地帶：不會說不、孤僻、不會保護自己、過度犠牲奉獻。
但修養的第一步必須先承認問題的存在，你必須坦然面對你所有的感覺，才能找到完整的自我。
- 迷思
你的本質是永恆，不是外在環境或你的角色能侷限。
這些都只是幻象，是不合適的迷思，在這背後其實隱藏了一個了不起的你。
抛開所有身分認同的幻象，你才能發掘真正的自我與自我的光輝。
人們常習慣在別人身上找尋自己的意義。當別人心情不好時，你也陷入低潮。如果別人覺得你不對，你便開始自我防衛。其實人我的攻防根本無礙你的本質，本然的你就是完整而有價值的。不管你是窮或富，年輕或年老，是否得過奧林匹克金牌，是剛結束或開始一段戀情。
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