第十三章 建立充滿愛的家
來和我相處，做我的愛人，
我們會享受所有的樂趣。
──Christopher Marlowe, The Passionate Shepherd of His Love
在好的婚姻中生活中，你們都是彼此獨特性的保護者──Ronier Maria Rilke Letters
精神科專家安卓(Andras Angyal, 1965)指出健全的情緒有兩個重要的成分：
第一、你有你的獨特性，你覺得你的生活有意義，你對自己的作為滿意。
第二、你心中有歸屬感，你和別人之間存著有意義的連結。
分工合作
夫妻之間要分擔的工作包括下列幾項：
1. 經濟上的需要──有足夠金錢維持家務和扶養小孩。
2. 家務上的需要──包括洗衣煮飯、打掃、及屋子、院子的維持。
3. 扶養小孩的需要。
基本的對話原則：
1. 兩人都能表明自己所需要。
2. 兩人都能表達自己的感覺，並徵詢對方意見，問對方希望如何解決問題，而不是命令對方該怎麼做。
愛需要用行動來表示。
愛可以不同的方式來表達，讓對方知道你珍惜他的存在。好比，用話語告訴對方你感激他為你做某些事；或是在意見不同時，尊重對方的看法；接納對方的缺點或優點。愛有不同的層面，就像閃爍的鑽石一般。
要被愛，就要讓自己變得可愛
負性的行為只會造成對方的負面反應，惡性循環，很容易造成不可收拾的破裂關係(Magrolin and Wampold 1981)。相反地，夫妻間正面的行為，好比開朗積極的態度、不論斷對方、懂得感激對方等等都會帶給彼此正面的回應。兩人感情融洽，正面的循環會形成美滿的婚姻與快樂的家庭。
愛，就要給對方美的感受
愛就是彼此珍惜
愛是懂得在生活細節上，欣賞對方的一舉一動、一顰一笑。
愛是能細心體會對方為你所做的一切，並感激他。
愛是願意花時間與對方在一起，也不吝告訴對方你愛他。
愛是承認兩人都不完全，接納彼此的缺點，讓對方真正的做自己，給對方成長的空間與機會。
愛是熱情加上友情、激情加上同情。婚前熱戀的激情會慢慢淡化，兩人一起共享的溫馨能持久，也是真愛的表現。
愛是懂得傾聽，了解對方的需要。用心傾聽對方的心聲而不輕易論斷。
愛是能夠與對方享受在一起歡愉的時刻。若要達到這樣的境界，兩人就必須經常練習正面的互動，在愛的帳戶中「存款」。例如，早晨起床時給對方一個微笑；用言語謝謝對方幫你服務；體貼對方一天工作的勞累，他看報紙放鬆時端杯冷飲給他，不叫他立刻去做家事；在合適的時機以言語表達愛意等等。常常彼此關懷，表逹感激與愛意，雙方都會覺得活在愛中，愈來愈喜歡在一起。
愛能帶給兩人力量
傳道書四9-12：「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的效果。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。再者，二人同睡就都暖和，一人獨睡怎能暖和呢？有人攻勝孤身一人，若有二人便能抵擋他。三股合成的繩子不容易折斷。」
來和我相處，做我的愛人，
我們會享受所有的樂趣。
──Christopher Marlowe, The Passionate Shepherd of His Love
在好的婚姻中生活中，你們都是彼此獨特性的保護者──Ronier Maria Rilke Letters
精神科專家安卓(Andras Angyal, 1965)指出健全的情緒有兩個重要的成分：
第一、你有你的獨特性，你覺得你的生活有意義，你對自己的作為滿意。
第二、你心中有歸屬感，你和別人之間存著有意義的連結。
分工合作
夫妻之間要分擔的工作包括下列幾項：
1. 經濟上的需要──有足夠金錢維持家務和扶養小孩。
2. 家務上的需要──包括洗衣煮飯、打掃、及屋子、院子的維持。
3. 扶養小孩的需要。
基本的對話原則：
1. 兩人都能表明自己所需要。
2. 兩人都能表達自己的感覺，並徵詢對方意見，問對方希望如何解決問題，而不是命令對方該怎麼做。
愛需要用行動來表示。
愛可以不同的方式來表達，讓對方知道你珍惜他的存在。好比，用話語告訴對方你感激他為你做某些事；或是在意見不同時，尊重對方的看法；接納對方的缺點或優點。愛有不同的層面，就像閃爍的鑽石一般。
要被愛，就要讓自己變得可愛
負性的行為只會造成對方的負面反應，惡性循環，很容易造成不可收拾的破裂關係(Magrolin and Wampold 1981)。相反地，夫妻間正面的行為，好比開朗積極的態度、不論斷對方、懂得感激對方等等都會帶給彼此正面的回應。兩人感情融洽，正面的循環會形成美滿的婚姻與快樂的家庭。
愛，就要給對方美的感受
愛就是彼此珍惜
愛是懂得在生活細節上，欣賞對方的一舉一動、一顰一笑。
愛是能細心體會對方為你所做的一切，並感激他。
愛是願意花時間與對方在一起，也不吝告訴對方你愛他。
愛是承認兩人都不完全，接納彼此的缺點，讓對方真正的做自己，給對方成長的空間與機會。
愛是熱情加上友情、激情加上同情。婚前熱戀的激情會慢慢淡化，兩人一起共享的溫馨能持久，也是真愛的表現。
愛是懂得傾聽，了解對方的需要。用心傾聽對方的心聲而不輕易論斷。
愛是能夠與對方享受在一起歡愉的時刻。若要達到這樣的境界，兩人就必須經常練習正面的互動，在愛的帳戶中「存款」。例如，早晨起床時給對方一個微笑；用言語謝謝對方幫你服務；體貼對方一天工作的勞累，他看報紙放鬆時端杯冷飲給他，不叫他立刻去做家事；在合適的時機以言語表達愛意等等。常常彼此關懷，表逹感激與愛意，雙方都會覺得活在愛中，愈來愈喜歡在一起。
愛能帶給兩人力量
傳道書四9-12：「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的效果。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。再者，二人同睡就都暖和，一人獨睡怎能暖和呢？有人攻勝孤身一人，若有二人便能抵擋他。三股合成的繩子不容易折斷。」
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