上癮的佳釀（十五）－伊莉莎白．庫伯勒

　　我們應該檢視自己的感情生活，然後自問：「我所付出和收回的愛是否根據成長過程中別人為我所下的定義？這是我希望付出和得到的愛嗎？這是我真正想要的感情嗎？」如果你覺得感情太過複雜，那麼你應該省思原因何在。

• 如果你認為愛就是糾纏不清，可能是因為你小時候看到就是糾纏不清的關係。
  
• 如果你認為愛就是虐待，可能你看到是虐待的關係。
  
• 如果你認為愛是快樂分享，可能你看到的是快樂分享的關係。
  
• 如果你認為愛是關懷別人，你看到可能是互相關懷的關係。

　　只可惜有些人──應該說太多人眼中的愛其實是操控，甚至是恨。但你不一定要永遠受限於荒謬負面的定義，你可以為自己找到新的定義，創造你想要擁有的情感。

　　人之所以留在痛苦的關係裡通常有兩個理由：
　　　　第一、希望對方會改變。
　　　　第二、我們一向被教導所有的情感都能有好結局。

　　一個人重複在失敗的關係中掙扎，就好比到五金店想要想到牛奶。如果你想要的是愛、溫柔、體貼而對方顯然無法給你，不要任由別人輕忽你的愛、你的心、你的溫柔，也不要聽任舊的定義框限住現在的生活。改寫定義的方式是先學習尊重自己和別人，在用過的帶子上錄下今天的聲音。你在找到屬於你的愛的定義，學會互相尊重珍惜，付出真心的愛與關懷。當然，對待自己也應該是一樣的態度。總之，什麼是愛，有賴你自己去建立定義。

－－關係的功課