The New Peoplemaking/ Virginia Satir

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人類的基本需求

☆ 我們需要愛和被愛、被關注、被接納、被尊重、被一種既抽象又具體的感覺所碰觸。
☆ 我們需要做事並且有目標。
☆ 我們需要刺激並學習新事物。

☆ 我們需要良好且親密的關係。
☆ 我們需要情趣和幽默。
☆ 我們需要經濟保障。
☆ 我們需要心理和生理健康。

☆ 我們需要成為群體的一份子。
☆ 我們需要融入朋友和同事之間。
☆ 我們需要和自己的生命力、宗教、神祇聯結。

生活方式的精神檢查表

☆ 你的飲食符合營養嗎？
☆ 你做運動嗎？
☆ 你是否注意你的情緒需求？

☆ 你是否繼續培養一致性的溝通技巧？
☆ 你的人際關係是否豐潤？
☆ 你有沒有一群支持你的人？

☆ 你是否在培養傾聽、對自己誠實、以及勇於表達自己的需求的能力？
☆ 你是否發展出有效的方法來處理衝突？
☆ 你是否熱愛生命並且享受它？

☆ 你是否持續培養幽默感並擁有生活情趣？
☆ 你是否在培養愛自己和珍視自己的良好方式？
☆ 你是否在培養學習新事物的興趣？

☆ 你有鬆弛自己的好方法嗎？
☆ 你允許自己從錯誤中學習嗎？
☆ 你放任自己公開而深刻地去愛嗎？

-- The New Peoplemaking /Virginia Satir

團體成員自我評量表－Gerald Corey

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利用下面的句子，以1到5的尺度等級估量你自己參與團體的情形，1代表「我絕不是這樣」，5則代表「我總是這樣」。

1. 在團體裡，我是一個積極投入的成員。
2. 我願意完全的投入團體，並且與大家分享目前生活的問題。
3. 我認為自己願意在團體裡嘗試經歷新的行為。
4. 我願意盡力表達自己的感情，就像其他人一樣。
5. 在每次團體討論之前，我總會花一些時間準備，結束後，我也會花一些時間反省自己的參與情形。
6. 我儘量以真誠的反應面對其他人。
7. 在團體裡，我總是不斷地追求澄清我的目標。
8. 我總是注意傾聽別人在說什麼，也會把我感受直接地告訴他們。
9. 我會與別人分享我的想法，將自己如何看他們，及如何受他們影響都告訴他們。
10. 在團體裡，我儘量使自己做別人的模範。
11. 我願意參加團體各種不同的活動。
12. 我常會想要參加團體的討論會。
13. 不必等他們開口，我就能主動幫助他們。
14. 在團體建立信任感的過程中，我是採取主動的角色。
15. 我是在沒有防衛的心態下，坦誠地接受別人的回饋。
16. 我儘量把團體裡所學習到的東西，應用到外面的生活。
17. 我會注意自己對團體領導者的反應，並說出他們是怎樣的人。
18. 我會避免標定自己和團體的其他人。
19. 我會避免問別人問題和給予他們忠告。
20. 我對自己在團體裡的學習負責。

Group Techniques/ Gerald Corey

領導者的自我評量－Gerald Corey

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利用下面的句子，以1到5的等級尺度評量你擔任團體領導員的情形，1代表「我從未如此」，5代表「我總是如此」。

1. 主持團體會議時，我總是表現得很熱衷。
2. 在團體裏我願意表達自己對事情的反應。
3. 我能夠幫助成員澄清他們的目標，及擬定步驟完成它。
4. 我能夠瞭解成員，並且能把我對他們的瞭解，跟他們溝通討論。
5. 我可以直接挑戰成員而不增加他們的防衛。
6. 我能在團體裡樹立所希望的模範行為。
7. 我能夠儘量避免意志消沈，努力為成員服務。
8. 我運用技巧的時機都恰當，不致打斷成員的工作。
9. 在領導成員時，我都相當敏銳，且都是順著而不催促他們。
10. 我能隨時向自己對成員的早期假設與認知挑戰。
11. 在團體裡的行為能使我獲得成員們的尊敬。
12. 我能找出共同主題來連接成員彼此之間所進行的事。
13. 在主持一個會議之前，我會考慮要達成什麼目標。
14. 每次討論之後，我都會留下一些時間做歸納終結。
15. 我能有效地干預具有攻擊性成員的破壞行為。
16. 我能在適當的時機提供成員支持和正的增強鼓勵。
17. 我能有效地與協同領導者配合，當不能配合時，我也能承認這種情形的存在。
18. 我能對大家做適度和適時地自我開放。
19. 我能適當地運用技巧，而非刻意地用來避免不愉快的時刻。
20. 當我在團體裡引用技巧之前，我會透過理智的思考，並且提出一些理由。

Group Techniques/ Gerald Corey

MTV歌仔戲－拖車篇

呵呵　超級台式的病毒短片　又小又好看！

註：病毒短片

是指很有創意的小短片，大約只有一分鐘，

像病毒一樣容易被轉寄，呵呵，不是真的有毒喔～～！

領悟 Wakening－辛曉琪