.人類的基本需求
☆ 我們需要愛和被愛、被關注、被接納、被尊重、被一種既抽象又具體的感覺所碰觸。
☆ 我們需要做事並且有目標。
☆ 我們需要刺激並學習新事物。
☆ 我們需要良好且親密的關係。
☆ 我們需要情趣和幽默。
☆ 我們需要經濟保障。
☆ 我們需要心理和生理健康。
☆ 我們需要成為群體的一份子。
☆ 我們需要融入朋友和同事之間。
☆ 我們需要和自己的生命力、宗教、神祇聯結。
生活方式的精神檢查表
☆ 你的飲食符合營養嗎？
☆ 你做運動嗎？
☆ 你是否注意你的情緒需求？
☆ 你是否繼續培養一致性的溝通技巧？
☆ 你的人際關係是否豐潤？
☆ 你有沒有一群支持你的人？
☆ 你是否在培養傾聽、對自己誠實、以及勇於表達自己的需求的能力？
☆ 你是否發展出有效的方法來處理衝突？
☆ 你是否熱愛生命並且享受它？
☆ 你是否持續培養幽默感並擁有生活情趣？
☆ 你是否在培養愛自己和珍視自己的良好方式？
☆ 你是否在培養學習新事物的興趣？
☆ 你有鬆弛自己的好方法嗎？
☆ 你允許自己從錯誤中學習嗎？
☆ 你放任自己公開而深刻地去愛嗎？
-- The New Peoplemaking /Virginia Satir
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