剛才一個媽媽打電話給我想要約下週中午跟我吃飯，其實接到電話我第一時間想哭，只想抱著她好好的大哭一場，但是心裡知道自己要控制住，還是要穩住專業的角色，不能表現得比當事人還要難過。
老實說離開罕病後仍然被這些生死牽動著，尤其是孩子，一些都在媽媽的版面活著，大家被他的童言童語，憨厚可愛的形象溫暖。突然有一天媽媽跟他都消失了，到底發生什麼事了，一直都不得其解。直到好友告訴我說孩子走了。雖然可以想像得到，卻很不想要承認啊！
跟媽媽約好找一天開車去看孩子跟哥哥(塔裡)，就這兩個媽媽就好。我想我也有好多悲傷需要好好的宣洩，然後，我也要媽媽們的時間，享受一下可以悲傷，可以溫柔的私人空間，好好的療癒自己在工作一直累積下來的痛苦及內疚。
召喚勇氣:覺察情緒衝擊,不逃避尖銳對話,從心同理創造真實的主導力 書摘
「過去靠勞力工作,現在靠腦力工作,未來靠心工作。」一倫敦政經學院校長米諾琪·沙菲克(Minouche Shafik)
榮格派分析師詹姆斯賀利斯(JimHollis)他寫道,「我們來到世上,不是為了迎合他人,追求四平八穩,或是成為他人的榜樣,而是為了特立獨行、與眾不同,或許有點怪異,或許只是把渺小、笨拙的自己,為浩瀚廣闊、色彩繽紛的生命存在,貢獻一小塊拼圖。我們按照上天的規劃來到世上,是為了變得愈來愈像自己。」
防衛型領導的特徵:
卸下盔甲,全心投入驅策完美主義並散播對失敗的恐懼。
以匱乏思維為中心思想,錯失散播喜悅和給予肯定的機會。
麻痺自己。
散播加害或被害、摧毀或被摧毀的二分法。
自認無所不知,永遠是對的。
躲在憤世嫉俗的背後。
以批評為自保手段。
以權勢壓迫他人。
汲汲營營追求自我價值。
領導的目的是追求遵從與掌控。
把恐懼與不確定化為武器。
將筋疲力竭視為地位象徵,將生產力與自我價值畫上等號。
容許歧視、同溫層與「迎合他人」的文化。
蒐集金星貼紙。
迂迴與逃避。
從傷害出發,領導他人
勇敢型領導的特徵:
鼓勵健康的拼搏、同理心與自我包容,並以身作則。
實踐感恩,並為階段性成就和勝利慶祝。
設定底限並尋找真正的安慰。
實踐整合,既強悍又溫柔。
終生學習,把事做對。
以清楚、良善與希望為原則,並以身作則。
做出貢獻,願意冒險。
平權,賦權,內在力量。
了解自己的價值。
培育承諾與共同使命。
承認並指出眾人的恐懼與不確定的存在,並將其視為常態。
支持休息、遊戲與復原,以身作則。
培養有歸屬感、包容與多元觀點的文化。
發放金星貼紙。
有話直說與採取行動。
從心出發,領導他人。
防衛脆弱的武器
「小時候,我們想辦法讓自己堅強,保護自己不要被傷害、被貶低,不要希望破滅。我們穿上盔甲,以思想、情緒和行為做為武器,學會躲得遠遠的,甚至變成隱形人。長大以後,我們發現如果想要成為希望的樣子一活得有勇氣、有意義、能夠與人建立連結,就必須回歸脆弱。我們必須卸下盔甲,放下武器,站出去,讓大家看見我們真正的模樣。」―《脆弱的力量》
勇敢型領導:實踐感恩,並為階段性成就和勝利慶祝
能夠全心投入喜悅的人,有什麼共同點?
答案是感恩。他們實踐感恩,不是展現「感恩的態度」,而是以行動實踐·他們會寫在記事本裡,或是在電話中向對方表達感恩,或是與家人分享值得感恩的事。
落實感恩可以改變一切。這不是個人的特徵,而是全人類的特徵,是人類存在的一部分,而且是破解「隨時擔心樂極生悲」的方法,就是這麼簡單。重點在於允許自己去體會成就感、愛·喜悅帶來的快樂,去感受並沉浸在這些快樂裡,方法就是從心中生出對當下的感恩,以及對這樣的契機的感恩。
我們都會麻痺自己,透過不同的方式,包括食物、工作、社群體、購物、看電視、電玩遊戲、色情影音、酒精飲料(啤酒或是社會上認可、但同樣危險的「品酒」嗜好),沒有人例外。然而,當我們強迫性的長期透過這些東西麻自己,這就是成癮,而不只是緩和不安情緒。
麻痺自己或緩和不安情緒的後果和成癮不同,但仍然非常嚴重,而且會改變我們的人生,因為我們不能選擇性的只麻痺情緒。假如我們麻痺黑暗面,就同時麻痺了光明面。當我們降低了痛苦與不安的難受程度,必然也會沖淡喜悅、愛、歸屬,以及為生命帶來意義的其他情緒。
你可以把難受的情緒想像成帶著尖刺的東西。當它刺到我們,會使我們不舒服,甚至感到疼痛。光是預期或是擔心這些情緒,就會引發難以忍受得脆弱感,因為我們知道它即將來臨。
對於這些尖刺帶來的脆弱與不安,許多人的第一個反應不是擁抱不安、挺過情緒風暴,而是把它趕走我們用最快速有效的方式,來麻痺與減輕痛苦,包括酒精、毒品、食物、性愛、人際關係、金錢、工作、照顧他人、賭博、窮忙、外遇、製造混亂、血拼、做計畫、完美主義、不斷改變,以及上網。
