我有我的人生，你有你的人生。
我不是為了回應你的期待而存在於這個世界上，你不是為了回應我的期待而存在於這個世界上。
你是你，我是我。
若我們能偶然相遇、找到此，無疑是美好的事。
若無法如願相遇，也是無可奈何的事。
這是一首赫赫有名的詩，名叫〈完形祈禱語>。。作者名叫F•波爾斯，是德國的心理學家。他研究出一種名為完形治療的心理療法，讓參加者都念這首詩。
鶴見濟—樂見文化
2023年10月4日 星期三
生命中忘我的經驗-我與HR的對話
#我與HR的對話
#不是葉沛文
接續早上的會談，想要與您分享一個我最近的收穫，心裡似乎有種不吐不快的感覺，所以還是寫信給您。
首先要提到金樹人老師，他在生涯諮商上的成就是有目共睹的，隨著他的著作再版，老師也全面改寫自己原先的著作，這是很多作者無法做到的事。以前我根本沒有機會向老師學習，因為他在台灣的時間很少，而他的年齡就像是老師的老師，是很高的輩份。
老師已高齡近八十，自己是美國回來的心理學博士，在西方科學的訓練完整而優秀，但是他的著作中常引用東方文化下的詩詞謁語，華人文學的底子也是非常深厚，對我來說讓我浸泡在華人文化的底蘊下，更可以貼近我們成長的文化，在助人工作時，除了借鏡西方的心理學等理論外，對於我在一線服務較年長的族群時，幫助我解構家庭不同世代的價值觀，更是及時救命解藥。
因緣際會之下，我第一次參加他為了打書而開的讀書會（共七次目前進行到第三次）。第一次進行中，他請大家寫下三個形容詞來形容自己的特質，其實我寫什麼我已經忘記了，只覺得自己要有三十個形容詞才能，三個怎麼夠。
上次的讀書會進行過程中，他詢問我們：在我們的生命中上次的忘我經驗（沒有白活的經驗）是什麼。剛開始我腸枯思竭無法想不出任何忘我的經驗，我就開始質疑自己，而且把自己的三個形容詞改成普通、平凡、沒有任何特色。
然而，不擅推辭、使命必達也是我的特色之一，好像隱約記得自己在錄取張老師時的那週，經歷了一次生命中的高峰經驗，那一週自己過得飄飄然，生命中的所有的事不論好壞都有了價值，沒有任何事需要更動，彷彿就算再來一次會是同樣的決定與選擇，然後，就像佛洛依德講的大洋的經驗一樣，在一個與世界同在的感覺，世界上的每一件事都在與你互動。
這些感受我早已忘光，不復記憶，現在存留在理智中的就是一段記憶而已。
老師持續說明這些人生中重要的經驗會重覆的發生，一次又一次更新我們的生命，然而其中最重要的元素是相同的，也是個人很重要的素質。他問我在這些經驗中感受到的是什麼，我不太理解老師在問什麼，我回答他說若是要尋找重覆的經驗，我在當下只能記得自己很小的時候生病，當下是覺得自己快要死了，因為每天晚上都會趴在床頭吐血，咳嗽到無法瞌眼，在那麼痛苦的狀況下，支撐自己活下去的理由，就是突然感受到自己若是死去，家人將會很難過，就下定決心不管怎麼難過都堅持要活下去。
談到這些經驗我心裡又充滿了抗拒，因為這些痛苦與死亡那麼接近的經驗，若是不斷重覆，成為生命的模式，那麼嚇人。我一點也不想要像火鳥一樣，一而再，再而三的從死裡復活，我可以不要嗎？
老師並沒有放過我，詢問我這兩次經驗有無相似之處。基本上是有的，因為在張老師的經驗之前，我自己也有一段瀕死的經驗，促成我走過之後立志成為一個助人者，才會去張老師接受訓練。然後，老師又再一次問我，到底在錄取的那一週，那是一種什麼樣的感覺？我沈吟思考後，突然脫口而出，就是一種「自在」、「自主」、「自由」的感覺。
老師再一次重覆：「自在」、「自主」、「自由」。
（啊哈～你知道那個moment，就是全班同學一起有一個「啊哈」的感覺～，也是助人者在工作中能經驗最奇妙與珍貴的時刻）
老師再一次追問，那你早期生病的事件後，也有這種感覺嗎？當下，我忍不住又想到，沒錯，兩個事件是有雷同之處。小時候我在生病後仍然要去學校上課，因為是義務教育，當然學校變得很無趣，就是必需去度日。但之後我升學到另一個學校，我變得很自在。因為不把學業視為必要，反而大考大玩、小考小玩。選擇自己想要上的課去上，其他的課就維持在60分，讓自己可以取得文憑就好。就這樣走完了那段求學過程，然後順利的到銀行去就業了。
在課堂上與老師簡短的對話，老師的指導讓我迅速體悟到自己生命歷程中三個重要的素質：自在、自主、自由。對我來說，要自在的應對生活，人生能自主掌握，所以生命才能充滿了自由。要不然我就會生病、枯萎、死亡。
然後，我希望生命中不要再來第三次類似事件（握拳，我會盡全力不讓它重現）。
接續早上的會談，以上與你分享，希望你有機會去接觸金老師【生涯諮商】的新書，由東華書局即將上巿出版，請期待。
2023年9月4日 星期一
網路上的酸民
記得多年前開始寫部落格，最早是因為重回學校去讀書，面對許多要繳交的作業感到自己的寡言，常常湊不到老師規定的字數，於是想要好好的練習，如何應用文字把自己了解的事情說清楚。
後來愈寫愈多關於學習的分享，也藉著這樣的書寫，把我自己從不同領域的學習者，如何轉化為助人專業的過程做了一些紀錄。
沒想到這樣的心路歷程書寫，卻在進入前單位時不小心被某位同事發現，並且把我自剖的事件拿來攻擊我，我在突如其然的驚嚇之下暫停了這個書寫，現在回想起來，真的是有生以來第一次遭遇到網路上的酸民經驗，發展成為實際上生活中的障礙。
同事在工作中無處發洩的壓力，常常在工作中對同事亂發作，我當時一派天真，認為同在助人單位，彼此就該互助互愛，沒想到同事卻是富有狼性，把我這個天真的小白免逼到無處可躲，還身心受創。
現在想想網路發展至今，在網路生活的經驗增加了，還是很懷念以前隨手就寫的日子，把很多珍貴的經驗，雪泥鴻爪般的留下來。
如今再有機會可以穩定的書寫，也當成自我練習通順思路邏輯等，預防老化的方式，就隨心隨意走走看看，不論是創傷還是精進，讓自己呈現一下進化的過程吧。
